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今回は前回写真に写ってたゴムについて説明します
ジムに通わなく我流のトレーニング方法で使用する物があります
それは長さ３メートル、幅１５センチぐらいのゴムです
（スポーツ用品店に行ったら売ってますよ
）このゴムを毎回欠かさず使用します
このゴムの利点は、負荷がゆっくりかかる事、インナーマッスルも鍛える事が出来る事
後、バーベルのように同じ力が一気にかからないので、関節を痛めることはほとんどありません
負荷の調節も出来るので、特に女性の方や年配者には最適だと思います
いよいよ具体的なトレーニングレクチャーを開始します。
次回もお楽しみに
[1回]
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わお。
飛猿さんだー♪
・・・すいません。このブログを見つけた嬉しさから、つい。（^-^;
水戸黄門ファン歴33年なんです。
（ちなみに、年齢も33です）
父が水戸黄門ファンで、物心つく前から見てましたからｖ
中でも、飛猿のファンなんですよーーー♪
野村さんの日記が読める、このシアワセ♪
今日はいい日だ。
で、あの。
水戸黄門の舞台なんですが、
博多には来られないんでしょうか？
1歳2ヶ月の息子と、寝たきりの母を抱えてるので、
明治座までは、ちょっと行けそうもなくて・・・。
・・・すいません。このブログを見つけた嬉しさから、つい。（^-^;
水戸黄門ファン歴33年なんです。
（ちなみに、年齢も33です）
父が水戸黄門ファンで、物心つく前から見てましたからｖ
中でも、飛猿のファンなんですよーーー♪
野村さんの日記が読める、このシアワセ♪
今日はいい日だ。
で、あの。
水戸黄門の舞台なんですが、
博多には来られないんでしょうか？
1歳2ヶ月の息子と、寝たきりの母を抱えてるので、
明治座までは、ちょっと行けそうもなくて・・・。
丁度はじまった
今水戸黄門が丁度始まりました。もちろん再放送、飛猿もジャンジャンでてます！！
毎日更新がとっても嬉しくて、毎日来ちゃってます。
今日の写真はぬいぐるみで撮っても可愛い
ゴムの情報ありがとうございます！これからもレクチャー宜しくお願いします！！
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今日の写真はぬいぐるみで撮っても可愛い
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