『ファィト』

今晩わ、スポーツジムでの画像です。








このトレーニングは、ロープーリーといって、








主に広背筋、上腕二頭筋に効果があります。








全体のバランスを考えてやらないといけません。









頑張ってます(^-^)

Voice of Sun Music

10月19日（水）
60組65人震災復興支援チャリティーソング
「FOREVER FRIEND~心に太陽を！」
作詞・作曲：HIROSHI


CD（DVD特典映像付）
1,000円（税込）を発売！！



「FOREVER FRIEND~心に太陽を！」配信

◆配信日
10月 1日（土）着うた配信
10月19日（水）着うたフル配信

◆配信サイト
「レコチョク」
「music.jp」
「ドワンゴ」

全収益をサンミュージックチャリティー基金を通じて被災地に寄付します。

『今晩わ』

今晩わ、トレーニングの成果がでてきています。










順調にいってますよ(^-^)

『柿』

柿がなっていました。










夏のも終わりましたね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　









ちょっと淋しい気もしますが、










のんびりした気にもなりますかね。










私はまた、トレーニングに励みます(^-^)

『トレーニング2 』

ちょっと、疲れが出てきたようですね。











仕方のない事なんですが・・・










あと、一週間ほどで慣れると思います。










数か月のブランクを埋めるのは大変です。










そのうちトレーニング風景載せます(^-^)

『ジムの地下駐車場』

筋肉痛が凄いです。










あと、2、3回消化すれば慣れると思います。










形状記憶合金のように、人間の筋肉もある程度覚えているんですよ。










刺激を与えると、戻りは早いです。










あとは、年令的に筋肉がどの程度反応するかですね。










楽しみです(^-^)

『トレーニング』

スポーツジムでトレーニング始めました。










かなり、ハードにビルドアップするつもりです。










いろいろ仕事にも必要になると思うので。










今、筋肉痛がひどいです。










いい感じですよ(^-^)

『台風！』

近年にない大型台風が日本直撃しています。










皆さん、十分に注意してください。　　　　　　　　　　　　　　　　　









なるべく今夜は家にいるようにしましょう。










自分だけは大丈夫などと思わないで、










何が飛んでくるか分かりませんからね。

『餅つき』

クレー射撃の現場で、なんと餅つきをやりました。










この季節に餅つきは記憶にありません。










あんこ、大根卸し、黄粉と、旨かったです(^-^)

『クレー射撃』

今日はクレー射撃のイベントに来ています。









なんと、女性選手を見つけました。









頼もしいです。









相変わらず、今日も暑いです (^-^)