『こんばんわ』

今日も雨ですが、気温も低くて風邪ひきそうです。(--;)ところで、新潟から、笹団子とちまき送ってきました。ご存知ですか？なかなかイケますよ。直ぐになくなりそうです。(^ー^)

『トレーニング〓』

今日は、特に側筋(腹筋の脇)に効くトレーニングです。画像のような体制で、左右にゆっくり動かします。決して足は終わるまで下につけないように、10回をワンセットとして、個人にあわせて、3から5セット行いましょう。決して楽をしようと思わないように、ある程度、腹筋、背筋にも効くので、併用して行うと、クビレ(？)ができるはずです。(個人差はありますが(-_-;))トレーニングは嘘をつきませんよ。(^ー^)

『トレーニング用ゴム』

いつも僕が愛用している、トレーニング用ゴムです。大きなデパートのスポーツ洋品店に行けば購入出来ると思います。とても便利ですよ。これで貴方もマッチョに、あっ、失礼、健康美を得てください。これからいろいろご指導します。(^ー^)

『ジーンズ』

おはようございます。相変わらず雨の日が続いていますが、さて、前回の答えは、裾あげが必要なかったので、その分安かったんです。三百円位(^ー^)

『ジーンズ全身』

こんばんわ、ちよっとクリアーな画像ではないのですが、全身撮ってみました。これ買っときに、他のお客さんより、金額的にちょっと得した事がありました。何か分かりますか。？答えは次に(^ー^)

『裸で失礼』

何十年振りかでジーンズ購入しました。結構安く売ってるんですね。(^ー^)ちょっとCMっぽく撮ってみました。CMのオファー来るかなあ(^ー^)

『トレーニング中』

トレーニングやってますかあ～。もう夏が目の前に来てますよ～。(^ー^)

『雨の日はインドアスポーツ』

今日も雨ですね。このまま梅雨入りするんでしょうかね(--;)こんな日は、ボウリングでもいかがですか？あっ、これ、十代のときの、野村(真樹)です。女子プロに勝ったこともありましたね。ちなみにベストスコア、277です。(桜新町○○ボウル)このユニフォームとマイボールどこ行っちゃったんだろう。(^ー^)

『雨かあ』

雨ですね。たまには降らないと作物が育たないですよね。な、レオン(^ー^)

『ナニコレロケ』

おはようございます。今日は、都内でロケです。いつもとちょっと違ったロケ、内容はお楽しみに(^ー^)