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ごきげんよう、今日は、いわゆる横っぱらの脂肪をとるトレーニング、簡単なやり方、画像のポジションから次の画像のポジションまで曲げます、なるべく上げる方の足から頭までは一直線に、その方が集中的に横っぱら効きますゆっくりと上ですこしキープするぐらいの気持ちで繰り返してください次の画像へ続く



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トレーニング、有難うございます
トレーニング再開ですね。
何だか久しぶりって感じ。
画像があるので、とっても分かりやすいです。
関係ないですが、マサキはもう半袖なんですね。
やっぱりマサキは夏が似合いますね。
【2007/04/19(Thu)22:51:08】 森屋直美| | [編集]
虎カムバック
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