最新エピソード『おまけ』

はいはいしてる訳ではなく、スタンバッてるんですやっぱり腕立てです

最新エピソード『終了』

終わりました、打ち上げやってますちなみに、うちの「サンミュージック」連中は先に引き上げました

最新エピソード『撮影快調』

順調にがんばってまーすチョッと声が枯れてますけど

最新エピソード『桜』

長野の桜はこれからです(^-^)

最新エピソード『撮影中』

今、撮影してまーす、どういう訳か、タンクトップです(^-^)

最新エピソード『CM 撮影

長野でCMの撮影行ってきまーす

最新エピソード『今日も雨』

今日も雨が降りだしましたねさわやかな画像を(^-^)ワイドショー放送してない地域もあるので見れなかった方はごめんなさいなかなか好評だったようで、よかったです

最新エピソード『ヒップアップ』

背筋、腰、おしりにかなり負荷がかかりますが、頑張りましょう、リズムよく、呼吸をしながら、回数は、10回程度、慣れたら少しづつ増やす続けることですよ(^ー^)

最新エピソード『ヒップアップ』

ヒップアップにいいトレーニングです、この姿勢から曲げた方の足を、後ろに蹴るようにゆっくり伸ばします、次の画像のように

最新エピソード『雑誌』

児童福祉、警察、月刊消防と立て続けに、でましたあっ、ご無沙汰でしたいろいろ、いそがしかったもんで、失礼しました紹介した雑誌は、なかなかいい対談してますよ意外な一面見せちゃいました、次回はシェイプアップ紹介します、おたのしみに