『お気に入りの一枚』

ファンの方にもらった一枚です。大変気に入ってます。『甲府の信玄公祭りより』なんか、中年の男臭さが出ていていいかな(^ー^)自分でいうのも変ですけど(^ー^)

『ステージ』

神奈川でのステージです。やっぱり生のステージはいいですね。直接お客さんが喜んでくれるのを見るのは楽しいです(^ー^)

『テンカウント・稽古』

最近は、俳優座で公演する舞台の稽古をしています。スケジュールの半分位しか参加できないんですが、ボクシングがテーマなので、ある意味自分に向いているかも(^ー^)かなり久々の現代劇の舞台ですが、結構楽しいですよ。また(⌒0⌒)／~~

『季節外れの花火』

福岡の久山で祭りがありました。花火を目の前で見ました。さすがにびっくりするくらい、音がすごいです。でも、ほぼ目の前で見ることができて、いい体験ができました(^ー^)

『ウォーキング』

おはようございます。昨日、福岡で、ウォーキングのスターターをやらしてもらい、参加さしてもらいました。中には100歳のおじいちゃんもいて、大変盛り上がりました。(^ー^)

『福岡太宰府八幡宮』

今、太宰府八幡宮の参道にいます。ウォーキングのイベントの最中です(^ー^)

『俺の誕生日！』

久々の更新です。なんと信号まちをしていて、ふと前を見ると車のナンバーが僕の誕生日でした。なんという偶然、何かいいかも(^ー^)

『柳生一族の陰謀』

今夜、9時より、柳生一族の陰謀、テレビ朝日系お見逃しなく！

『筋肉ミュージカル』

筋肉ミュージカル、夏の千秋楽、見てきました。とにかく凄いの一言です。池谷直樹頑張っていました。秋も楽しみです(^ー^)

『三角筋』

これは、三角筋を鍛えるトレーニングです。この状態で腕を上げたり下ろしたり、なるべく肘は伸ばすように。黒人の100Mランナーがスタートの時に肩の盛り上がった筋肉が見えますよね。あれが三角筋です。頑張ってカッコイイ肩にしましょう。後、少し、背中を伸ばして、まえかがみの形でやると、三角筋の後ろがわ、背中にも効きます。あとは続けることです(^ー^)